DƯA LƯỚI RUỘT XANH

Nguồn gốc dưa lưới ruột xanh

Dưa lưới ruột xanh có từ Châu Phi và Ấn Độ thuộc họ bầu bí, tên khoa học là Cucumis melo. Lớp vỏ bên ngoài của dưa lưới có màu xanh đan xen với một số đường vân nổi màu trắng, giống như một mảnh lưới được bao bọc bên ngoài quả dưa.

Phần ruột bên trong của dưa lưới thì có màu xanh ngọt với hương vị thơm ngon thanh mát và giòn đặc trưng của loại dưa này.

Đặc điểm dưa lưới ruột xanh

Dưa lưới ruột xanh là một loại dưa có những đặc điểm nhận dạng và đặc trưng riêng. Dưới đây là một số đặc điểm chính của loại dưa này:

• Hình dáng và kích thước: Quả dưa lưới ruột xanh có hình tròn hoặc hình cầu. Quả thường nặng từ 1.5 – 4kg

• Vỏ ngoài: Vỏ của quả dưa lưới thường có màu xanh lá cây hoặc xanh vàng, phụ thuộc vào loại giống. Vỏ thường có những rãnh sâu, tạo thành các ô lưới, từ đó mà dưa được gọi là “dưa lưới”.

• Ruột và hạt: Ruột của dưa lưới thường mềm, mọng nước, và ngọt.

• Hương vị: Dưa lưới ruột xanh có hương vị ngọt mát, thích hợp để làm mát và làm ngọt trong mùa hè.

• Công dụng: Dưa lưới thường được ăn trực tiếp, sử dụng trong các món salad, hoặc ép nước uống. Đây là một loại trái cây rất phổ biến trong mùa hè do hương vị tươi mát và dễ

Tác dụng dưa lưới ruột xanh

Dưa lưới ruột xanh không chỉ ngon miệng mà còn có một số tác dụng có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Dưới đây là một số tác dụng của dưa lưới ruột xanh:

• Cung cấp nước và điện giải: Dưa lưới chứa nhiều nước, giúp giải khát và cung cấp nước cho cơ thể. Nó cũng cung cấp các khoáng chất như kali và magiê, giúp cân bằng điện giải trong cơ thể.

• Chứa nhiều chất chống oxy hóa: Dưa lưới ruột xanh là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa như vitamin C và beta-carotene, giúp bảo vệ cơ thể chống lại tác động của các gốc tự do và ngăn chặn sự lão hóa sớm.

• Giàu vitamin và khoáng chất: Dưa lưới chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, vitamin C, kali, và folate. Các thành phần này cần thiết cho sức khỏe của da, mắt, xương, và hệ thống miễn dịch.

• Giúp kiểm soát cân nặng: Dưa lưới ruột xanh ít calo và giàu nước, là một lựa chọn tốt cho các chương trình giảm cân hoặc duy trì cân nặng ổn định. Việc ăn dưa lưới cũng có thể giúp giảm cảm giác đói một cách tự nhiên.

• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Dưa lưới có chứa chất xơ, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì sự khỏe mạnh của ruột.

• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Các chất chống oxy hóa và kali trong dưa lưới có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và huyết áp cao.

Nhớ rằng, tuy dưa lưới ruột xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ nên được kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh.

Tác hại dưa lưới ruột xanh

Mặc dù dưa lưới ruột xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ cũng có thể mang lại một số tác hại trong một số trường hợp:

• Dị ứng: Một số người có thể phản ứng dị ứng với protein trong dưa lưới, dẫn đến các triệu chứng như ngứa, phát ban, hoặc đỏ da.

• Tăng cân: Dưa lưới chứa một lượng đáng kể nước và đường, vì vậy việc tiêu thụ lượng lớn có thể góp phần vào việc tăng cân, đặc biệt nếu không kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh.

• Có thể gây khó tiêu hóa: Dưa lưới có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa đối với một số người, đặc biệt là khi ăn quá nhiều hoặc khi dưa chưa chín đủ. Điều này có thể dẫn đến khó chịu, đầy hơi, và tiêu chảy.

• Chứa chất gây kích ứng: Một số người có thể gặp phải vấn đề với chất gây kích ứng như oxalate, có thể tạo ra các tinh thể trong thận và đường tiểu.

• Tác động đến đường huyết: Dưa lưới có chứa một lượng nhất định đường, do đó việc tiêu thụ nhiều có thể tăng đường huyết, đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh này.

Trong hầu hết các trường hợp, việc tiêu thụ dưa lưới ruột xanh có lợi cho sức khỏe, nhưng những người có vấn đề sức khỏe cụ thể nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống của mình.

Cách chọn dưa lưới ruột xanh ngon

Để chọn dưa lưới ngon, bạn có thể áp dụng một số mẹo và quan sát một số đặc điểm sau:

• Màu sắc: Chọn dưa có màu sắc đẹp, rực rỡ, không có vết sẹo hoặc đốm đen trên bề mặt. 

• Trọng lượng: Dùng tay nâng dưa lên và cảm nhận trọng lượng của nó. Dưa lưới ngon thường nặng hơn so với những quả khác cùng kích thước do nó chứa nhiều nước.

• Hương thơm: Cảm nhận mùi thơm từ phần gần cuống của dưa. Dưa lưới thường có mùi thơm nhẹ, tự nhiên.

• Độ chín: Dùng ngón tay nhẹ nhàng bấm vào phần dưới của dưa. Nếu bề mặt có chút đàn hồi và không quá cứng, có thể là dấu hiệu của dưa chín.

• Rãnh lưới: Kiểm tra rãnh lưới trên vỏ dưa. Rãnh nên sâu và rõ ràng, không nên bị nứt hoặc méo.

• Cảm giác khi chạm: Dùng tay vỗ nhẹ vào bề mặt của dưa. Nếu cảm giác mềm mại và mịn màng, đó có thể là dấu hiệu của dưa chín và ngọt.

• Phần đuôi: Phần cuống của dưa nên còn xanh tươi và không bị khô.

• Bề mặt: Tránh chọn những quả dưa có vết sẹo hoặc dấu hiệu của sâu bọ hoặc tổn thương khác.

Nhớ rằng, việc chọn dưa lưới cũng phụ thuộc vào sở thích cá nhân về mức độ chín, vị ngọt, và kích thước. Hãy chọn dưa sao cho phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn.

Dưa lưới ruột xanh giá bao nhiêu tiền 1kg?

Giá của dưa lưới ruột xanh có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như mùa vụ, nguồn cung cấp, vùng sản xuất, loại giống. Giá dưa lưới ruột xanh  giao động khoảng: 40.000VND – 50.000 VND/ Kg.

Dưa lưới ruột xanh ở đâu ngon, giá rẻ, uy tín?

Vựa Trái Cây Giá Rẻ là địa chỉ hàng đầu cho việc mua sắm trái cây chất lượng uy tín tại thành phố Hồ Chí Minh. Chúng tôi tự hào là đối tác tin cậy của bạn, mang đến nguồn hàng đa dạng và chất lượng từ vùng đất màu mỡ Miền Tây.

Chúng tôi cung cấp các loại trái cây tươi ngon, trái cây Việt Nam, và nhu cầu mua sỉ. Bạn có thể tin tưởng vào nguồn cung ứng đáng tin cậy của chúng tôi, nơi mà mọi quả đều được chọn lựa kỹ lưỡng để đảm bảo sự tươi ngon và an toàn.

Khám phá trải nghiệm mua sắm thuận lợi và tiết kiệm tại Vựa Trái Cây Giá Rẻ ngay hôm nay, và hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe của gia đình. 

Nguồn: Tác giả